戒烟十年|别了,西格瑞特

戒烟十年|别了,西格瑞特

    这曾是当年得意的一件收藏

 

    圈中看到一朋友宣布要戒烟,才想到自己已戒了整整十年--从2009年的11月1日起。

整整十年了。

戒烟的头半年真的够难受,种种戒烟综合症纷至沓来,从呼吸不畅、注意力不集中到斑秃,层出不穷。

好在无论处于什么状况,无论身体出现什么反应,我都毫不妥协地坚守自己的戒烟令:绝不吸第一支!

半年后,生理戒断成功。

两年后,心理戒烟成功。

十年后的今日,已经有很多朋友完全忘记、完全不相信我曾经是个烟不离手的重度烟民。

这可真好呀!

奇怪的是,同样是戒三十年几乎天天不断的啤酒、戒肉时,却是云淡风轻自然而然,便似乎生命中从未有过酒肉一般。我的一些朋友却恰好相反,戒烟极容易,酒却极艰难。

这可真奇妙。

下文记于开始戒烟后的第十天,当时正是水深火热之时。

 

    到目前为止,断烟工作进展得艰难而又顺利。身体的不适状况在逐渐减轻,特别是胸口的压迫感明显减缓,呼吸也顺畅了许多。

    好转--是一个激动人心的美妙词汇,充满希望。

    这些日子真的不容易。我觉得每天似乎只做两件事:一是无数次地想抽烟,一是无数次拒绝这种想法。斗争,发生在每一天。胜利,虽非遥遥无期,但也绝不是近在咫尺、触手可及。

    西格瑞特,伴了我20年的西格瑞特,别了!不再执子之手,不再相守。不需要伤及肺腑的呵护,不需要缭绕飘渺的思考。别了!无论快乐、忧伤,无论兴奋、痛苦,无论老友老酒,无论如何,别了!

    这些天的离愁,已足够--我现在很清楚的一件事,这种痛苦的思念、魔咒般的难以割舍的自我暗示、对自己的不信任及对西格瑞特的过度依赖和惧怕,使得过程尤为艰难--这是自己再添的难。

    我告诉自己,我现在什么也做不了,我无法集中精力于读书和思考。我告诉自己,我现在很难过,只能捱过这段难过的日子而无所做为--我也是这么做的。这些天来,除了与西格瑞特的斗争外,什么都没做。

    是时候了!新生活需要一个开始!我需要新的心理暗示,正如我正在写下的文字--别了,西格瑞特--放下你的手,挺起我的胸,呼吸新鲜的日子,享受自由的快乐--没有了你,我有了我!

    从今天开始,我将回复正常的生活状态,正常的,新的,有点点紧张的,清新的,振奋的,有效率的!美好新生活!

    加油!

        2009.11.10

戒烟十年|别了,西格瑞特

 

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