真神奇!只需三步,轻松戒烟,5周就见效

吸烟有害健康这事,三岁小孩都知道。

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不仅容易导致阳痿、不育、肺癌等恶疾,还会强迫家人吸入二手烟,这伤害比一手烟大好几倍

据报道,我国目前有3.5亿“烟民”,每年死于烟草相关疾病的人数约为100万。我国还有约5.4亿不吸烟人群正在遭受二手烟的危害,其中15岁以下的少年儿童有1.8亿

二手烟对儿童的危害尤其致命。很多无辜的孩子,从小染上哮喘、肺炎、心脏病,都是因为家长爱吸烟。

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吸烟会直接或间接地促使细胞发生突变,提高患上多种癌症的风险。

据统计,每点燃一支香烟后,燃烧时产生的烟雾中,一氧化碳、烟碱和强致癌性的苯并芘、亚硝胺的含量分别为吸烟者呼出烟雾的含量的5倍、3倍和4倍、50倍

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相反,一旦戒烟,心脏病、癌症、脑卒中等疾病的风险均会显著降低。戒烟越早越好,任何时候都不晚

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但戒烟绝非易事,几乎每个抽烟的人,都有戒烟失败的痛苦经历。主要原因就是你无法摆脱尼古丁的控制

长期吸烟的人早就对尼古丁产生了依赖。突然停止吸烟,不仅会打破内分泌平衡,出现易怒、心慌、焦虑等症状,严重时还伴随关节疼痛、肠胃不适的戒断反应。

 (尼古丁是一种烈性毒药,在DDT发明之前,它被用作于杀虫剂。)

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难道这辈子都戒烟无望了吗?

 

 

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