在多少岁之前戒烟,肺可能恢复正常?戒烟需多久?

 

很多人都喜欢吸烟,有些人更是有10年以上的吸烟史,烟瘾非常的大。这对身体健康的影响是非常大的,尤其是对我们的肺部。据统计,有长期吸烟史的人患上肺癌的概率要比不吸烟的人高上10倍以上。今天,我们就来和大家仔细说说,在那个年龄前戒烟,我们的肺部就有可能会恢复健康?戒烟需要戒多久,我们才会恢复健康?

 

在多少岁之前戒烟,肺可能恢复正常?戒烟需多久?

 

我们的身体是有很强的自愈功能的,尤其是我们的肺部和肾脏,有很强的净化功能。年龄越年轻,肺部的净化功能就越强大,所以我们就需要尽可能早的进行戒烟。但是,随着年龄的不断增长,身体机能就会有所下降,肺部的净化功能也会有所降低。如果,年龄大了,我们还一直抽烟的话,我们就很可能患上肺部疾病,影响身体健康。

 

所以,我们只需要在适当的年龄之前进行戒烟,我们就可以有效的恢复健康,吸烟时间短,戒烟时间早,我们的肺部功能就会恢复的越快。

这个年龄究竟是多少岁呢?

 

这个年龄段就是在30到35岁,30到35岁正是处在一个黄金期,在这个时间段的人,没有很久的吸烟史,也有更好的一个自控能力。所以,只要意志力够坚定,我们就可以很快的就把香烟给戒了。35岁之前,体内的新陈代谢的速度还是很快的,如果,在35岁之前可以尽快的戒烟,肺部就可以尽早的被修复。为了我们的身体健康,我们就需要赶在这个年龄段之前进行戒烟,可以有效的恢复身体健康。

 

在多少岁之前戒烟,肺可能恢复正常?戒烟需多久?

 

戒烟多久可以恢复健康?

 

关于戒烟多久可以恢复健康的这个问题,是因人而异的。是由身体机能的好坏,也就是年龄的大小。以及吸烟史来决定的。我们肺部的净化功能是非常强大的,正常的肺叶细胞的寿命大约有2个月左右的寿命,如果我们可以尽早的进行戒烟,我们的肺部细胞就可以尽早的被更新,功能差的细胞就随着我们的新陈代谢逐渐的被排出体外,体内的毒素也可以被很好的排出。肺部功能就能慢慢变好,所以,我们控制在35岁前戒烟,是很有必要的。

 

哪个年龄段前戒烟?戒烟需多长时间?肺部功能可能会恢复正常

有些人会问了,那是不是我超过了35岁,就没有戒烟的必要了?肺部也不能恢复健康?这是这个观点是非常错误的,戒烟什么时间段都不算晚,即使你已经过了50岁,我们还是有必要进行戒烟的,吸烟是百害而无一利的行为,戒烟很有必要。

 

那么,戒烟又需要多长时间呢?

 

有的戒烟的想法当然是好事,但是很多人也会有一个疑问:我究竟需要戒烟多长时间才算彻底的戒烟成功了呢?在没有明确的一个时间期限的情况下,戒烟可能就是一件非常迷茫和痛苦的事情了。其实对于这个问题,也因人而异,最重要的是戒烟坚持了多久,而不是多久没吸烟就是戒烟成功。

 

在多少岁之前戒烟,肺可能恢复正常?戒烟需多久?

 

其实从你开始不碰烟的那一刻,就已经是迈向成功的第一步的,之所以有人会疑惑,这是因为在戒烟的过程中,也是会出现一些戒断的反应的,当身体里的尼古丁等有害物的含量减少了,人就很容易会产生一种焦虑的心态,也有很多人会通过吃东西的方法来满足口腹之欲,可能会稍微长胖一些,但这时暂时的,若能坚持3个月不吸烟,心理上的变化也就会产生很大的一个改变了;若能坚持一年不抽烟,并且从没有复吸的,戒烟也就基本成功了!

 

所谓“一日吸烟,终生戒烟”。说到底,难的其实还是坚持二字!只要坚持不吸烟,十年如一日的坚持,因为哪怕是偶然的一次复吸的想法,都可能让你回忆起以前所以与吸烟有关的记忆,复吸一次,都不算是戒烟成功。

 

在这里也要提醒大家,并不是自己完全的戒烟就一定有助于肺部的恢复和身体的健康的,“二手烟”对身体健康的威胁也不容小觑,经常在吸烟场合,自己的体内依旧会吸入很多的烟雾,而这些烟雾中的一氧化碳等有害物也不低,其实和吸烟或没什么两样!所以想要肺部健康、身体健康,不但要尽早的戒烟,平时也更要远离二手烟。

相关推荐

评论 抢沙发

  • 昵称 (必填)
  • 邮箱 (必填)
  • 网址