戒烟后身体变差了,是什么原因?

 

 

吸烟影响健康,香烟盒上都有戒烟的标语,虽然仍在吸烟的人还是有不少,但是另一方面,很多人的养生意识也在不断的增强,也有很多人开始了戒烟之旅,这是很好的现象。但是在戒烟的过程中,很多人发现自己的身体好像反而越来越差了,开始觉得还不如吸烟时候好,也有人听到这样的说法,索性就不戒烟了,戒烟不是有利健康么,为什么戒烟后身体反而更差了?别担心,答案或会让你松一口气。

戒烟后身体变差了,是什么原因?

其实,这不是身体在真的变差,而是在你戒烟的过程中,体内的尼古丁等不好的物质的数量在慢慢减少,才会出现一些不适的戒断反应,以下的几个反应比较常见,不过这都是属于正常的现象,若你能挺过去这个时期,戒烟或就能成功了!
容易犯困,这是因为你在戒烟的过程中,停止了对尼古丁、焦油等物质的摄入,大脑和身体都能因此得到放松,产生松弛感,身体会更加的疲累无力的,身体因吸烟受到了损伤,需要一定的修复器,可能人就容易犯困。
依旧会咳嗽,吸烟容易咳嗽,戒烟为什么还会咳嗽?戒烟之后,身体少了香烟的熏陶,会慢慢开始修复,这其实也会刺激到身体,咳嗽就是其中一种常见的表现,而且没有了烟味,嘴里可能还很容易出现口干口渴的现象。缓解的方法也很简单,平时可增加饮水量,提高身体的代谢能力,促进排毒,喉咙也能够得到很好的滋润。

戒烟后身体变差了,是什么原因?

体重比之前更重,反而发胖了,这其实是正常的戒断反应,因为之前人在吸烟的时候,其中的尼古丁等物质对人的食欲有一定的妨碍,不会感到非常饥饿,但现在戒烟了,它起不到任何作用了,食欲就会慢慢恢复正常,饿的会比较快,吃的可能也会比之前多了,只要平时多注意运动,是能很好的控制住体重的。
排便也或会不正常,这是因为之前吸烟的原因肠道受到了很大的刺激,你在戒烟的时候,这种刺激感在不断的消失,产生的正常反应,会影响到消化,排便会比较费力。
我们想一下,自己以前一直吸了很长时间的烟,突然一下子戒了,身体多多多少少是会出现一些反应的,大家以为是身体变差了,其实恰恰相反,说明你的身体在逐渐的恢复,只要坚持下去,戒烟成功了,这些所谓的不适也会慢慢消失的!

戒烟后身体变差了,是什么原因?

所以由此看来,戒烟之后身体变差的原因,不过是出现了以上几个戒断反应,并不是真的不好,这代表你的身体正在慢慢地恢复健康,平时稍微注意点饮食,多加运动,注意调节自己的情绪,慢慢摆脱对尼古丁的依赖,想要戒烟的人不要担心,早点行动吧。

 

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