戒烟

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戒烟最基础的五大步骤,你必须学会才能远离烟草危害

戒烟方法千千万,尝试戒烟的人也千千万,最终成功戒烟的人却是一小部分的人,很多人也是因为选择戒烟的方法错误了而导致戒烟的失败,其实戒烟失败并不可怕,因为有很多可以重新再来的机会,可怕的而是一直意识不到吸烟的危害,只是把戒烟当成一种乐趣,那么选...

戒烟后身体变差了,是什么原因?

    吸烟影响健康,香烟盒上都有戒烟的标语,虽然仍在吸烟的人还是有不少,但是另一方面,很多人的养生意识也在不断的增强,也有很多人开始了戒烟之旅,这是很好的现象。但是在戒烟的过程中,很多人发现自己的身体好像反而越来越差了,开始觉得...

戒烟之后容易生病?其实这才是真相

    如果不抽烟了,身体会有什么反应?首先要给烟民们打打气:30天也好,30年也罢,无论烟龄有多久,只要开始戒烟,身体都可以从你吸入的有毒化学物质中恢复过来。   不过,烟民要想“重新做人”确实要经历一些折磨人的戒断症状。据统计,每年的世...

第N+3次戒烟

图:Harald Sohlberg 上周五,也就是11月8号,我上午九点多开始觉得难受,像头天晚上喝过一斤酒、抽过一包烟一样,积闷在额头,一天都昏昏沉沉,大脑里的每一个念头,都很清晰,身体,却一动都不想动;想睡,又睡不着。可我分明没一个多月...

戒烟成功后才明白,戒掉烟瘾必须跨越的3个心理

你生命里重要的人,习惯抽烟吗? 前天晚上好朋友小乔打电话过来,我听到声音中有些许无力,追问之下,才知道她住院了。 她虽然是个女孩子,却“不良嗜好”不少,烟酒不离身。尤其是烟,基本上2天一包烟,比一些男人抽得还厉害。 这次住院就是因为咳嗽得很...

戒烟不是说说而已,坚持6个方法,能把烟瘾戒掉

现在抽烟的人可以说是越来越多了,因为抽烟确实可以缓解压力,只是抽烟会影响人们的身体健康。很多人都知道吸烟会损害身体健康,但是戒烟对于这些人来说是一件痛苦的事情,也是一件难以办到的事情,那么怎样这样才最有效呢? 1、少参加聚会。 对于那些吸烟...

【科普】戒烟、控烟——从你我做起

    2017年世界卫生组织烟草流行报告的统计显示,全世界每年因吸烟死亡的人数高达600万,因二手烟暴露所造成的非吸烟者年死亡人数约为60万。 卫生部2012年发布的中国吸烟危害健康报告显示,我国在烟草问题上有三个“世...

戒烟很难?教你一个快速戒烟的好方法,让戒烟不再是困扰

对于抽烟者来说,“饭后一根烟,赛是活神仙。”香烟就是他们生活中必需品,一会儿不抽烟,就会感觉十分的难受。要说香烟的危害,他们也是知道的,不仅知道香烟对自己身体的危害,也知道二手烟对家人的危害。可是,没办法,戒不掉。             ...

在多少岁之前戒烟,肺可能恢复正常?戒烟需多久?

  很多人都喜欢吸烟,有些人更是有10年以上的吸烟史,烟瘾非常的大。这对身体健康的影响是非常大的,尤其是对我们的肺部。据统计,有长期吸烟史的人患上肺癌的概率要比不吸烟的人高上10倍以上。今天,我们就来和大家仔细说说,在那个年龄前戒...

戒烟期间,能熬过这2个阶段,恭喜你,戒烟成功

一提到吸烟,大家可能首先想的就是吸烟有害健康,实际上吸烟真的会损害身体健康。因此,为了身体的健康很多人就开始戒烟。但是戒烟也是分时间的,如果戒烟时间过晚的话,那么身体或许已经被烟草伤害的十分严重了。所以越来越多的人选择戒烟,那么戒烟多久算成...